Retraite ayurvédique au Panama
Retraite ayurvédique au Panama
20 au 25 janvier 2027 · 6 jours · 10 participant·e·s
Embedded Files
Une immersion de six jours au cœur de la nature pour ralentir, mieux comprendre ton corps et retrouver un rythme qui te ressemble grâce à l’ayurvéda, au yoga et à la nature.
L’ayurvéda au cœur de l’expérience
L’ayurvéda au cœur de l’expérience
L’ayurvéda est une approche traditionnelle du mieux-être qui nous invite à mieux connaître notre propre nature afin d’adapter nos habitudes à nos besoins.
Cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel : mieux comprendre ton énergie, écouter les signaux de ton corps et découvrir les habitudes qui te permettent de te sentir plus équilibré.e.
Au fil des journées, l’ayurvéda est exploré à travers des ateliers, les doshas, les routines quotidiennes, les huiles, les épices, les sens et l’auto-massage. Le yoga, la respiration, la créativité et l’immersion en nature viennent soutenir cette démarche.
Pas besoin d’avoir déjà étudié l’ayurvéda. Tout est présenté de manière accessible, concrète et applicable à la vraie vie.
Une journée au rythme de l’ayurvéda
Une journée au rythme de l’ayurvéda
Chaque journée suit un rythme doux, inspiré des principes ayurvédiques, avec un équilibre entre pratiques guidées, apprentissages, nature et temps libre. Le programme varie légèrement selon le thème du jour, mais voici à quoi pourrait ressembler une journée type :
7 h 30 | Réveil en douceur
Rituel matinal, respiration et pratique de yoga adaptée à l’énergie du jour.
9 h | Petit-déjeuner
Un repas végétarien nourrissant, partagé tranquillement en groupe.
10 h 30 | Atelier d’ayurvéda
Doshas, digestion, rythmes quotidiens, huiles, épices ou rituels de soin : des enseignements concrets à expérimenter sur place et à ramener chez soi.
12 h 30 | Dîner et temps libre
Piscine, lecture, sieste, journaling ou simplement du temps pour soi.
15 h | Expérience de l’après-midi
Immersion en nature, chute d’eau, fleurs tropicales, atelier créatif ou pratique ayurvédique selon la journée.
18 h | Souper
Un moment convivial autour d’un repas frais et végétarien.
19 h 30 | Retour au calme
Yoga restaurateur, respiration, méditation, journaling ou relaxation profonde.
Page updated
Report abuse